精子碎片率过高是个难题，改善质量只靠勃锐精可不行

精子碎片率过高是个难题，改善质量只靠勃锐精可不行

在做完精子碎片率的检查后，很多,性总认为随便吃点药物就能够改善这种情况，却不知道要想调理好精子质量得从日常生活入手，药物调理为辅，以下来看看精子碎片率高怎么改善吧！

改善精子质量要从日常着手

精子碎片率过高怎么改善

首先我们要知道造成精子碎片率过高的原因除了有疾病的影响外，还和,性的日常生活习惯有关，所以想要改善这种情况可不单单是依靠药物治疗就可以的，以下是改善精子质量的一些方法：

要想改善精子碎片率高3个月为一个周期

1、戒掉烟酒：很多,性都有抽烟喝酒的习惯，却总容易忽视掉这些危害，经常性的抽烟不仅影响身体健康，也会导致,性的精子质量越来越差，造成精子碎片率高，所以避免烟酒很重要;

2、运动和锻炼：有一个好的身体是提示精子质量的基础，日常要保持一周2-3次的锻炼，这样才能避免肥胖，健身塑型有利身体健康;

日常多运动和锻炼

3、保持好的心态：好的心情才有利于精子的生成，有研究表明即是很小的压力也会导致,性**激素含量以及精子数量下降，所以生活中避免不良因素的影响很重要;

4、健康饮食：尤其是备孕期的,性，可不能有偏食的习惯，要知道长期单一的食物摄取，会导致营养的摄取不均衡，对于精子质量的提升是不利的，所以要想改善精子DNA碎片率过高，多吃新鲜蔬菜，补充维生素是必须的;

多吃新鲜蔬菜

5、药物辅助治疗：除了从日常生活习惯改善外，还需要辅以药物，比如勃锐精等进行调理，当然不同病症对应的处理方式不一样，有感染的要用抗生素，而精曲的就需要长期服用迈之灵或者手术。

除了服用药物仅仅治疗外，,性应该从生活细节和良好习惯做起，只有生活习惯上着手，逐渐改善精子质量才能使更多的精子“过关斩将进入到输卵管，从而增加精子与**成功结合的几率。

Tips:

要想有效的改善精子碎片率高的情况，一定要明确原因，在进行药物治疗的同时更要养成良好的生活饮食习惯，做到不熬夜、不要过度劳累、多吃蔬菜水果才能更快提升精子质量。

吃勃锐精能提高精子质量吗

勃锐精主要成分有左旋肉碱、锌、叶酸、维生素B12、乙酰左旋肉碱等，都是对提高精子质量有关的元素，所以说服用后可提高精子的活力，明显增加,性不育患者的自然怀孕率，但并不是说吃勃锐精就一定能提高精子质量。

,版勃锐精能帮助增加A级精子数量

其实很多人神话了勃锐精增加精子的DNA完整性的效果，我们从介绍上来看，勃锐精能够有效改善精子活率低、活力差、质量不好的情况，但作为一类***，它起到的作用仅仅是辅助。

总之改善精子质量可不仅仅依靠勃锐精就能调理的，更多的是,性要加强**锻炼，改善营养状况，提高身体素质。同时日常也要不嗜烟酒，合理的纠正日常生活中的不良习惯。