**坐月子的注意事项指南

　**坐月子注意事项 一次性告诉你在我国，**后需要坐小月子，**坐月子注意事项对产妇的恢复很重要，今天我们就来介绍一下这方面的相关的知识，希望引起女性和家属的注意。**坐月子注意事项主要有以下几个方面

　一，小产后一定要注意保养恢复自己的**，多喝些红糖水

　二，在月子期间一定不要吹风着凉，这时非常的要命的，凉的事情都不要做，凉的食物不吃，凉的风不行，凉的水不喝不沾，忌凉冷。

　三，月子期间千万要自爱和有人的爱护，尤其是丈夫的，这个都懂得，一旦再次怀孕，荒唐可笑自己都难受难堪啊，措施采取一下啊。

　四，刚小产后一定要卧床休息，3-4天后起床舒展筋骨，恢复体力，不要一直的懒在床上，对身体恢复不好。卫生组织WHO，倡导**后不使用药物和手术方式改善**系统，增加二次伤害，及并发症;通过食物为辅，**系统综合营养产 美盾为主，增加体内雌激素、改善**血流情况，促进**腺体及血管增生，通过增加**内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善**内膜、女性**系统以及**后身体虚弱问题。

　**后坐月子如何补气血由于**的确会对女性身心带来一定的损害，因此民间所说的"坐小月子"的说法的确有一定的道理，女性可以利用这段时间好好调养身心。

　非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止**系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，**不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是**的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。

　所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料。更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

　**后如何坐好小月子

　1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。

　2、术后要及时的补充修复产后**，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

　3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去进行复诊。

　4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及**的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。 **坐月子注意事项的相关内容就分享到这儿了，在**的休息期间，不要进行过长或过重体力活动，但适当运动是可以的。少用冷水洗澡洗头，但并不是说不能洗澡洗头。注意清洁，避免发生感染等问题;**后**有创伤，还有出血前应不要盆浴，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。